「咳！咳！咳」夜深人靜，大家都已安寢入眠，卻發現小孩仍無法入睡，摀著胸口不停咳嗽，卻咳不出痰。這樣的情形已經好幾天了，而且他夜咳的情形明顯比白天嚴重，導致白天上班精神不濟，無法專心工作。還以為小孩指示是感冒而去看醫生，症狀卻未好轉，輾轉看了兩、三個醫生，才發現是過敏惹得禍。 在臺灣，像這樣的情況其實並不少見。以下，我們用更輕鬆易懂的方式，來拆解為什麼「過敏也會咳嗽」、該如何分辨與處理，再延伸到「益生菌在過敏調整」中的角色與選擇技巧。
 
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異位性皮膚炎與遺傳有關，環境的刺激會影響免疫系統的平衡， 它與遺傳、免疫失衡及環境刺激密切相關 引起皮膚搔癢感，導致皮膚發炎。異位性皮膚炎，就如同「溫室中的花朵」， 患者常因搔癢難耐而抓破皮膚，引發發炎與感染。除了外在照護，腸道健康與免疫平衡才是根本改善之道。 一受到刺激就會引起難以忍受到搔癢感。所以異位性皮膚炎患者，可以三大照護原則，以降低異位性皮膚炎發作機率。
 三大照護原則，穩定皮膚狀況
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近年來，腸道健康成為醫學與營養學界的熱門話題。英國最新研究揭露了一個驚人的事實：僅僅連續吃 10 天速食，就可能讓腸道益菌銳減超過三分之一，進而提高肥胖與慢性病的風險。
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對於成年人來說，吃益生菌對身體有益。同時，應該注意的是，只有有益細菌保存的良好營養成分才不會流失和惡化。 隨著生活壓力、飲食不規律、外食頻率增加，現代人腸胃問題越來越普遍。根據《2025成人腸道健康研究報告》，67%的上班族有腸黏膜通透性升高問題，腹瀉、脹氣、腸躁症等症狀明顯增加。益生菌成為熱門保健選項，是目前過敏、腸胃 益生菌 推薦 dcard 相當的熱門，但你真的吃對了嗎？
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25歲的蘇小姐天熱吃不下，把黑糖剉冰當中餐吃，晚上只吃西瓜、芒果等水果，也不吃飯等澱粉和油炸食物，想要順便減肥，沒想到吃了1個月不僅沒減重反而增胖3公斤，而且水腫、痛經、白帶多又易疲倦，醫師強調吃冰只會愈減愈重，脾濕陽虛，代謝變慢又弄壞身體。

蓮樺中醫診所院長蔡蕙君表示，剉冰上的糖水和配料熱量高，黑糖水等醬料每份熱量至少60大卡，芋圓、粉粿、紅豆等配料不是高糖份就是高澱粉，每份也5、60大卡，一碗冰的熱量加起來也超過3、4百大卡，比正餐熱量還高。

加上蘇小姐把水果當晚餐，其實水果甜度高，糖份也不容小覷，且大部分的瓜果除了木瓜、南瓜性溫和，大多屬性冰涼，過度食用這些冰涼的食物會造成脾濕、體質虛寒，腹瀉、頻尿、痛經、手腳冰冷、皮膚癢等症狀，而且代謝變慢、脂肪易屯積在腹部，想減重根本不可能。

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酵素怎麼吃最有效？醫:生活習慣不良的人
不是所有人都必須補充酵素，因為人體自然就會生成所需有的酵素。由於許多民眾都會詢問是否要額外補充酵素的問題，屏東基督教醫院營養師劉純君特別親自當「白老鼠」，買了一瓶由信譽頗佳廠商製造，價值不斐的酵素回去食用，喝完一整瓶後，再進行血液檢查，發現血檢沒什麼變動，她的結論是──如果你的健康狀況本來就很好，補充酵素也不會讓你變成「超人」，因此她建議，只有認為生活作息和飲食習慣不佳，健康有疑慮者再補充。
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益生菌。這個名字實在是取得很好，聽起來就非常的有益健康。而我們也經常都可以聽到許多關於益生菌的好處。但是真的是這樣嗎？有多神？我們今天就來談談這宗大案。
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即使是夫妻，睡眠的習慣和怪癖也會截然不同。
 
在我們家中，
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